心と体と美の健康の源はストレス解消呼吸法

水は１時間飲まなくても、食べ物は１日食べなくても、死にません。
でも空気は10分も吸わないと死にます。空気を吸ったり、吐いたりするのが呼吸です。
呼吸は人間の生命エネルギーを作る源です。
意識して呼吸をしますと活力が出てきます。呼吸でストレス解消を！