先週末に測った体重
２年前からダイエットを始めて、一番落ちた数字です。
２年前からダイエットを始めて、一番落ちた数字です。
６が並んだのでとりあえずパチリと
全盛期は84㎏くらいあり、ダイエットを始めた時点が82㎏
始めたきっかけは
健康診断でいろいろ指摘があったこと
この年代だとよくある話だとは思いますが
2014年2月にダイエットを決意して
食事を制限
野菜食中心で夜のご飯を茶碗に半分に
そしてまだ食べれそうだなというところで
ごちそうさまに
特にきゅうりとトマトは毎日食べてました
朝と昼は普通に食べてましたけど
当時は勤務先が実家の近くだったため
母親と二人暮らし
食事を作ってくれていた母親に
「おかずを残すかもしれんけど悪く思わんといて」
って言って協力してもらいました
正直、せっかく作ってもらったものを残すのは
心苦しくてあまりしたくなかったけど
でもこれで食べてたらダイエットはできないので、このやり方を続けました
すぐに効果は出なかったけど、半年くらい経ってから少しずつ落ち始め、ちょうど夏の汗かく時期も重なって、ダイエットを始めて１年で75㎏くらいに
この辺になるとワンサイズ小さい服が着れることがあったりでちょっと嬉しかったり
そして目標を70㎏切りにおいてまた１年
夏前に67㎏台到達
この夏は65㎏を狙ったんですが67㎏台でなかなか落ちず
自己最高？の66㎏台が出たので
この夏はここまでかなぁ…
今は単身生活で自炊してますが、食べ過ぎに注意して野菜食中心を続けてます。
同時に台所で料理？することも多くなり、一石二鳥に
若く見られたり、服の種類が増えたり、体の線が出る格好が出来たりと
けっこう嬉しく思うことがありますね
健康診断の数値もよくなったので思い立ってよかったです
ただ間違いなく油断したら太るので、これからも気をつけなくては
今の目標は来春までに65㎏を切ることです。
で
今日のカープ
薮田、頑張りましたね〜！
前の緊急登板に続いて結果が出て自信もついたのでは？
若い選手が活躍すると未来があるし希望が持てますね。
もちろん黒田・新井のベテランの背中があってこそ
とにかく
マジック２！
優勝までもう少しです