こんにちは、中澤です。
ビリーフ・チェンジセラピーを中心に
クライアントさんに、今、最適なセラピーを提供しています。
【イライラ解消法！！】
暑いですね～
こんな時には、ちょっとしたことでも
イライラしてしまって
その原因だと思っている相手に
言わなくてもいいこと言ったりして
人間関係を悪化させたりしてしまいます。
実はその原因って、
自分のなかにあるのですけれどね
相手はきっかけにすぎません
自分の中の何かが反応しているんですね。
それはともかく、
今、目の前にとにかくイライラすることがある
腹が立っている
そんな時には
手近にある
メモでも書き損じの神でもなんでっもかまいません
思いっきりびりびりと破いてみましょう
そして、ごみ箱に叩き込んでみてください
それでも収まらなければ、
トイレに行って、
トイレットペーパーを思う存分引き裂いて
自分のイライラと一緒に
流してしまいましょう
スーッと流れていったら
おしまいです（＾＾）
対処療法的ですが、、
時にはこうして
イライラを処理することも必要になってきます。
そして、
やはり根本的に、
あまりイライラしたくない
誰かにすぐにイライラしてしまう原因にアプローチしたい
そんな場合には
やはり、セラピーが有効です
私のセラピーでは、
悩みの原因となっている、ビリーフを変えていくことで、
人生のシナリオを変えるお手伝いをしています。
ビリーフ・チェンジセラピーでは、
「自分の思考・感情。行動を制限する思い込み」＝リミッティング・ビリーフを特定し、取り除く、
あるいは書き換える事で、根本解決をすることを目指します。
結果、
・モノの見方、捉え方が変わって、余分なところにエネルギーを注ぐ必要がなくなり、
エネルギッシュになる、楽に生きられるようになる。
・生活にも余裕が生まれるので、周り、特に家族にも優しくできる。
・幸福感を感じられる事が多くなる。
といった効果が期待できます。
そして幸せに輝くために、自由自在に行動できるようになります。
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