この機会にリフレームについて掘り下げて考えてみた。
リフレームとは、簡単に言うと、起きてしまった出来事の受け止め方を変えること。
でも、変なリフレームをしている人もまま見受けられます。
とても辛いこと、悲しいことがあった時。
起きた感情を無理に抑え込まず、しっかり味わってから手放して。
リフレームするのだけれど、
本当につらい時、悲しい時、テクニックに走ってもダメ。
例えば、本当に大切な人とのお別れの時。
どのようにリフレームするのか。
それは、その人の人生観というか、生き方にかかわってくるのだと思う。
自分の生き方をかけてリフレームする。
そして乗り越える。
それが大切なんじゃないかな。