朝方の激痛の原因は？

どーもお疲れ様です、最近寝てる時ふくらはぎがつります、✨星見えたくらい痛くて、しかも2日連チャン

パキーと痛みと共に目覚め寝れない、40代そんなもんですか？

とまあそんな日々です、今日もいつも変わらない晩酌です、

水曜日休みの日、美川のシラス買ってきました、釜揚げと、天日干しとね

赤いか刺し、ほうれん草味噌汁

旦那の好物サザエつぼ焼き

海の幸てんごく

足がつる時はマグネシウムがいいらしいよ、マグネシウムを意識してとらねば

今日もお疲れ様でした