パパが休みなので１人で。
腰というか骨盤あたりの筋肉まわりがここのところ不快で、
痛いわけではないのだけど、右足だけ少ししびれた感じ。
ひどいときは足先まで。
マッサージなどで緩和されるのだけど
念のため整形へ、というわけ。
結果は、骨には大まかな異常はなし。
問題は筋肉。
腰回りの筋肉がなさすぎて、
骨を維持したり動かしたりするのに
すごく負担がかかるのだという。
だから姿勢が悪くなったり、よくこったり、
挙げ句には
やはり骨と骨の間のクッションが薄くなって
やがては神経的な痛みを伴うらしい。
筋肉をつける地味な体操を教えてもらいましたー。
決してジムへ行って急な筋トレなどしないよう言われました。
筋肉がなさすぎるのに筋トレなどすると
それこそ骨に急激な負担がかかるみたい。
お、おばあさんみたいだ……………。
ところで待合室にいる間、見ていた絵本。
前から気になってた
『はじめてのにほんちずえほん』。
せかいちずのバージョンと２つあって
雑誌で見て買おうか迷ってたもの。
意外なところで手に取ることに。
小さい子にもわかるように、興味がもてるように
日本の名産、自然、都道府県などのことが描かれてる。
進級のときにでも買ってあげようかな、なんて思いましたー。