働く男性の食事選びコーディネーター
管理栄養士の植村瑠美です
寒い…
立春過ぎたら
急に冬がましたね☃️
寒風の中を歩いていると
温かいものを食べたい
とう気分になりますね
でも…
ダイエットのために野菜を食べなきゃ…と
冷たいサラダを一生懸命食べている人を見かけます
野菜…
生じゃなくてもいいんだけどなぁ…
そんな人におすすめの商品を紹介します
温かいサラダ？！
おすすめの商品を見つけたのは
ファミリーマート
そしておすすめの商品はこちら
電子レンジで温めて食べる商品です。
おにぎりやお弁当のコーナーに
置いてありますよ
手前の黒っぽいのがもち麦
ご飯みたいな感覚ですね！
プチプチして美味しいー！！
そして野菜もたっぷり
寒い日には最高です
野菜は生じゃなくてもOK！
野菜を食べましょう
と言われると
サラダじゃなきゃダメ
生じゃなきゃダメ
と思い込む方がいらっしゃいます
そんなことはないですよー
煮物やお浸し、
野菜炒め、
野菜たっぷりの味噌汁やスープ
お鍋料理
これでもOKです
無理に冷たいものを食べる必要なし
温かいもので体も温めながら
野菜を食べましょー
じゃ、次回は
8日（土）23時にね
お楽しみに
働く男性の食事選びコーディネーター
管理栄養士
植村瑠美
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