2018年も残すはラスト１週間
もうちょっと働いたらお正月休み
もーいーくつ寝ーるとっ
え
寝てるヒマがないって
あと１週間乗り切るには
栄養ドリンクが必須
じゃ、
今日は栄養ドリンクについて
お話しようじゃないの
栄養ドリンクの効果って…
栄養ドリンクを飲む頻度はどのくらい
まさか手放せない
もし手放せないのであれば、
そんな貴方のことを
愛をこめて呼ばせていただきます
ヤクチュー
おっと失礼
栄養ドリンクを飲まなきゃやってられないほど
仕事に邁進する貴方は素敵
けど、
栄養ドリンクを飲まなきゃやってられない
そんな体を作り上げた過去の貴方はサイテー
だってさ…
飲んだら元気になれて、
眠らずにいられて、
ずっとテンション高くもいられる。
けど、効果がきれるとまた手を出したくなる。
そんな飲み物があるけど、飲む？
それって、
絶対ヤバイやつやん
でも栄養ドリンクって、
そういう効果がある飲み物でしょ
栄養ドリンクって何が入ってんの？
冷静に考えたらそんなやばいやつ。
けど、中に入ってるものは
もちろん違法ではありません。
カフェイン
ビタミンB群
タウリン
まぁ、そんなとこ。
あと、
糖分
って感じかな。
どれも通常の食品の中に含まれているもの。
だから全く違法ではありません。
けど、
ならなぜにあの効果
それは、
これらの栄養素の効果が
すぐに最大限活かせるように配合されているから
カフェインで、興奮・眠気抑制で戦闘体制に！
糖分で脳への栄養補給！
ビタミンB群で糖分や他の栄養を効率活用！
タウリンで肝臓の代謝促進！
これらの効果が瞬時に得られます
が…
この効果が切れた時に、
現実に引き戻されます
この落差、辛くないですか
実は体内はもっと辛いんです
食事から食べていたら
少量ずつ入ってくるものが
一瞬で大量に入ってくる
フル稼働でその処理をしているのです
おいおい、
仕事は分散して持ってこいや！
まとめて仕事持ってくんじゃないよ！！
空気読めないヤツだなっ
と体内では文句言われてるよ
そして、確実に体内からボロボロに…
私が過去に病院で出会った、20代前半の男性。
夜勤が辛いからと
週に数回に栄養ドリンクを飲んでいたら…
20代前半ではありえない
肝臓機能の低下
中性脂肪値の上昇
これらが健康診断で発覚
原因は栄養ドリンクの可能性が高い
ってことで、
栄養ドリンクに含まれている成分は
日常の食事で取り入れられるようにして、
栄養ドリンクなしで頑張れる体づくりを
実践していただきました
ここぞ！という時に
まとめて栄養を入れなくても
普段から溜め込んでおけば
持続力が保てるのです
あなたの体は、
あなたが食べたものでできています
今日食べたものは、
３ヶ月後のあなたの体をつくります
年度末も頑張りたいなら
栄養ドリンクよりも、日々の食事選びが大切よ
どうやって選ぶかは
このブログで徐々に覚えていってね
んじゃ、
次は25日 火曜日 23時にねぇ
働く男性の食事選びコーディネーター
管理栄養士
植村瑠美