こんにちは！
スタッフKです。
晩ごはんまでのつなぎや寝る前などでついつい手を出してしまうおやつですが、食べるなら少しでもヘルシーなものの方がいいと考えるのは僕だけだはないはずです。
そこで今回からヘルシーなおやつについて書いていきます。
第1回目は、ポップコーンです。
1．コーンの厳選
まず最初はコーンです。
普段お店で見かけるコーンは、海外産のものやポップコーン用に調整していることがあります。
よりいいものを求めるなら、国産のオーガニックなものがおすすめです。
お値段は少し張りますが、ネット通販などで簡単に手に入ります。
2．作り方
次にポップコーンの作り方です。
主流なのはフライパンに油やバターを引いてコーンを入れる作り方ですが、この作り方はカロリーなどが気になりますよね。
そこで注目されているのが、電子レンジでの作り方です。
専用容器にコーンを入れてレンジでチンするだけと簡単で、小さいため場所を取らずお手洗いも楽々というものです。
何より油やバターを使わないため、ヘルシーに作れる優れものです！
また中にはコーン自体が電子レンジ対応となっているものもあるみたいです。
こちらも便利ですね。
3．味付け
仕上げは味付けです。
定番の塩やキャラメルなど、自分で作るからこそ味も自分好みにできるのがいいですね。
注意する点としては、味が濃くなりすぎないようにすることですね。
ここまでいろいろ気にしてきたのなら、最後も塩分糖分控えめにするといいですね！
また味付け用のものもあるみたいなので、こちらを試してみてもいいかもしれません。
4．さいごに
さて、いかがでしょうか？
ポップコーンというと油や塩分でカロリーが高いという印象でしたが、調べれば調べるほどヘルシーに作れると感じましたので、ぜひ作ってみてはいかがでしょうか！？
今後もヘルシーなおやつをいろいろ紹介していきます！
ではまた！
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