火曜日に教習所にて入所手続きしてはや2日が経過
初めて400ccバイク引き起こしとセンタースタンドのもどし方・かけ方を指導してもらいました。
バイクの引き起こし1つ目のやり方では起こせず
でも２つ目のやり方で何とか起こせた
指導員の方はギリギリでオッケーかなって、かなり多めにみてくれたみたい
でも何とかクリアできてよかった。
バイクってこんなに重いんだ、と実感しまくり
して、未だにあらゆる筋肉が痛い
今まで眠りについていた筋肉が急に呼び起されて悲鳴を上げたｗｗｗ
こりゃ筋トレせんとな！！
1回目の教習でまたやるみたいだから、
引き起こしの時に使われる筋肉を重点的にやろう
動画を見たところ２種類のスクワットが効果的
１つ目のは代表的なやつ
ポイントは、足を曲げた時につま先が膝で隠れないこと
ゆっくりとやればやるほどgood
２つ目のはランジとよばれるやつ
こっちのはかなりきついらしいけど、まだ授業開始まで1ヶ月あるから準備期間としてちょうどいいかも
両方ともまずは1日10回、
この体の痛みが引いてきたらやってみよう