このご時世的にも、なるべく風邪はひきたくないですよね。
私は風邪の予防も込めてはちみつを毎日摂取するようにしています。
朝のコーヒーに粉末状のコラーゲンと一緒に混ぜています。
はちみつに含まれる栄養素は
・ビタミンB１（免疫力を上げる）
・ビタミンB２（皮膚や粘膜を健やかに保つ）
・ビタミンC（免疫力を上げる）
・ミネラル（高血圧の予防や改善）
だそうで、とても身体に良いですよね。
また、お腹の調子も整えてくれるみたいで便秘改善に効果があるそうです。
そのため美肌にも効果があるみたいです。
そのままたべてもおいしいですし、美容と健康に良いなんて良いとこづくしですよね。
ちなみに私はジュピターで600円位で買える、カナダ産のはちみつを食べています。
まだまだ寒い季節が続きますから、免疫力をアップさせて健康と美容のためになることをしていきたいですよね！
最後まで読んでくださりありがとうございました。