プロフURLの最新コラム「ランニングの走力を上げるために必要なことは○○○感」へ@ken...

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プロフURLの最新コラム「ランニングの走力を上げるために必要なことは○○○感」へ @kenta_kohata ・ ランニングの走力を上げる要素には大きく分けて3つあります。「最大酸素摂取量」「ランニングエコノミー」「乳酸耐性」です。 ・ 一度の呼吸で体内に取り込める酸素量を増やし、無駄なエネルギーを使わない走り方を身に付け、体内でのエネルギー変換効率を上げるということです。 ・ 今回は、無駄なエネルギーを使わない走り方を身に付ける「ランニングエコノミー」を向上させるために必要なことについてお伝えしようと思います。 ・ 【弱さがランニングで自信に変わる】 ランニングを始めたばかりで走り方がわからない方 どういうトレーニングをしたらよいかわからない方 ・ ランニング相談、パーソナルレッスンは随時受け付けております。 こちらよりお問い合わせください。 ・ @kenta_kohata https://linktr.ee/rungrit 090-1729-8188 ・ ・ #静岡 #静岡市 #ランニング #マラソン #ランニング初心者 #ランニングトレーナー #ラン #ランナー #running #run #runner #runstagram #JRTA #静岡市ランニング #かけっこ #走り方 #かけっこ教室 #サブ3への道 #サブ3 #サブ325への道 #サブ325 #サブ35への道 #サブ35 #サブ4への道 #サブ4 #ラングリットランニングスクール

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