おはようございます！
今日の占い
易は
水地比の六三
相手選んで良好な日
タロットは
ソードの4の逆
そろそろ動き出してもいいよ
昨日も何回かに分けて
3.5キロ程歩きました
昨日は最後の方は
少し膝痛でましたが
大丈夫でした
家にいる時の
膝周り鍛えてる成果が
出てきてるのかは不明ですが
今朝は息子が中々起きて来ないので
何度も階段の昇り降りしました
朝から階段下から
叫ぶ自信ないし
階段昇れなくなったら
どうしましょうやわ
人工股関節の手術してからは
家の階段降りるのは
カニさん降りです
横向けに1段ずつ足揃えて降りるのです
1人やと
階段なんて昼間は
なるべく上がらない様にしてるし
階段使う事させてもらえて
有難いと思わなあかんのかな
今痛い右膝を曲げる降り方やったので
痛くない左膝を曲げる降り方に変えて
仏壇の前に座る時は
椅子に座って
膝を曲げる回数減らしてます
来週月一の5キロウォーキング申し込んでるので
歩けたら嬉しいけど
さあどうなるかな