冷水をあびてねろ

ブログネタ：寒さ対策教えて 参加中
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極端な話　冷え症の人は、自律神経が、寒暖差にたえきれなくなっているわけで

あたたかい　風呂にはいり　体があたたまったら　常温の水をあびる　体の芯が寒さより温かみを

感じるまで

これを交互に、２回やって寝る

体の調整ができたら、自然とあったまります

あとは、柔軟体操をして、体を燃焼しやすくするかだね