体を大きくしたいと思ったが

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私はない派
体を大きくしたいと思ったが
太りたいは ないね
今は
体をしぼる方向にしてるよ
腰は痛くなるしね
あと
それで 気付いたこと
たべすぎないようにし
腹に力をいれる
腰がいたく なる原因は腹筋のかわりに
背筋をつかいすぎてるからね
胃も圧縮されるし
それによって 食べる量モへるし
腹筋もつかえば腹もへこむ
さて
いつまで もつか
実践してたら 腰痛は なくなったよ



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太りたいと思ったことある？

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