さて メンテ前に書くか

仕事を６時半にあげ

タイ式

いってきたよ


背中が 凝り固まり

足の血流最悪

暖房のない部屋にいれば
ひえりわね デスクワークやったしね

まあ 後は 体に負担のかからない

たちしせいを学んだよ

かたはばにあしを開き

かかとに体重を乗せる

そして 全身の力をぬく

ふとももを揺らして

揺れる状況が正しい

ﾈﾑｻﾆまける


では おやすみなさい