1v1 攻→守 図のように赤の選手が攻撃、黄色の選手が守備で行う 黄色の選手がボールを奪えばそのままゴールへ向かってシュートに行く。 プレーした後、赤の選手は守備、黄色の次の選手がボールを持ち込んで1v1を行う。
2つのゴールでポストシュート シンプルなポストシュートだけど、ゴールを2つ向かい合って設置する 逆サイドも行う。ポストの選手はシュート後、リバウンド詰めに行く。 スタートからポストに当てるパスを強く。パスがブレないように!
2つに分かれて4v4ポゼッション 21.1.18 今日行ったトレーニング。中学生のレディースなので1セット、75〜90秒くらい。計15分ほど フリータッチで行い、うまくスペースを使い、簡単にボールロストしないこと。 味方と敵の位置を観てどっちの脚にパスを出せば良いか、また、ボールを受ける選手は うまくスペースを使って相手のマークを外してボールを受ける。 ポゼッションなのでできるだけシンプルにボールを動かす、パスの後、動きを止めないことをコーチング。