今晩は、今日も気温は低くて風が冷たいですね。
今月に入って膝が痛いとブログにも書きました。
太極拳にいっても膝がガクガクでした。
今週の月曜日もみほぐしに行きました。
左の足がカチカチでもみほぐしてもらうと痛くて々で
涙が出そう、息ができないほど痛い、右足は全く痛くない、
左足体重で歩いている、ことが分りました。
昨年末に今まで履いていたスニーカがゴソゴソになってきたので
新しいクッに替えました。
reebook を買いました。
この靴を履いて、少し歩くと汗が出てきて、気持いい
ダイエットになると思って履いて歩いていていました。
靴底が丸くなっていて体重移動をうまくコントロールして歩く、
ように成っているのです、
私は巻き爪で、歩く時体重が小指側にかかってしまいます、
それに気づかず、歩いていたので、膝に負担がかかって痛みが、
それが酷くなって腰まで痛みが
きていました。靴は悪くないのですが、歩き方に問題あり。
今までのは足に会う下敷きを作ってもらいそれを入れて
歩いていたので歩けていたのでした。
新しい靴は形も細身でカッコいい、下敷き入らない、
そのため無理して履いて体痛めてしまいました。
履くのをやめて、ほしいと言う人がいたので貰ってもらいました。
今日からまた以前の靴に戻しました。