今日は太極拳とボデイーメイクのレッスン日でした
。
昨日と違い今日は風が強くて寒い日になりました。
今日は第一週目の金曜日なので太極拳のレッスン日
なんですが、先月5週あり最後が太極拳だったので
間違えてフラダンスの用意をしていってしまいました。
私のような慌て者が３人いました、フラダンスにしては
沢山の人が来ているなと思っていたら、違っておりました。
レッスン始まるまでは寒くて震えておりましたが、準備運動
でほんの少し体を解すだけで体が温かくなってきます
寒さで体が丸まって要るので、肩コリがして頭が痛くなって
きておりました、仕事柄人が沢山くるので、風邪、インフル
エンザにかからないように気をつけております、今の処
両方とも大丈夫です。 
太極拳のレッスンの中で踊りを習っておりますが、2週間
開いてしまうと前回習った事がすっかり忘れてしまって
要るので今日は少しづつ丁寧に教えて頂きました。
今日はしっかりと覚えましたが、次回まで2週間開きます
また、忘れてしまうのでしょうね。 
ボデイメイクは沢山の人が来ます、40人位来ていました。
中高年向きの腕、腰、お腹、お尻を集中して鍛えます
コアマッスルの刺激、腰振り振り、わき腹の刺激、
腹筋、腹筋、腹筋 腹筋 
明日はきっと
筋肉痛が起こって要る事でしょう。