【美まつげにする為には】も後半編です♪
お客様からブログ見ました～！ケア頑張ります！と
お声を頂き嬉しい限りです( ^ω^ )
習慣化しないと、ついつい忘れがちですが
一緒に【まつ育】頑張りましょう！！
手間暇かけてあげるケアも重要ですが、
体の内部からのケアも実は重要ポイントなんです☆
今日お伝えする3つ目のポイントは、、
《積極的にタンパク質を摂取する》という事です^^
まつげは頭髪と同様、ケラチンというタンパク質が主成分。
ケラチンはタンパク質を摂取する事で
体内でアミノ酸に分解され作られます。
豆類(特に納豆がオススメ！)、鶏肉、乳製品、ナッツ等
積極的に摂取してください☆
体の内部から健康に、美まつげに繋がります！
1日だけではすぐに効果は出ませんが、
継続して意識する事が大切です(^o^)
これから、寒くなる季節なので、
食生活も見直し免疫力を高めましょう～♪
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