健康診断で
中性脂肪が高くて
飲み始めたオメガ3
DHAとEPAは
青魚などのフィッシュオイルです🐟
たった一粒で
オメガ3 EPAとDHA 合計800mgを
含有している
こちらのサプリメントを
飲み続けて
お腹の内臓脂肪が減りました
なんだか
痩せたねって言われます
あとは
不思議と食欲が抑えられたり
血液循環が良くなって
手と足先の冷え性が改善されました
冬でも
足先が暑くなって
布団から
足を出して寝てました
１カプセルで
EPAが480mg
DHAが320mgで高濃度
ただ
一粒が結構大きいのが残念
飲まれる場合は
喉に詰まらせないように
でも
これだけの含有量は
日本ではなかなか売っていない
不飽和脂肪酸（DHA、EPA）には
血液中の
コレステロールや中性脂肪を
減少させて
血液の循環をよくする
効果があり
動脈硬化・心臓病・がんの予防に
つながります
また
不飽和脂肪酸は
脳の働きを活性化するので
脳卒中や認知症の予防効果が
期待できます
ＤＨＡは
脳に直接作用ができる物資で
血液脳関門を通って
神経細胞に働きかけることができます
その他にも
不飽和脂肪酸は
乾燥肌
アトピー性皮膚炎の改善
視力の向上などを
もたらすことが知られています
さらに
青魚に含まれる
数種類のビタミンが
こうした一連の働きを
一層高めます
でもなかなか
サバ缶とイワシとか
魚を
毎日食べるのは大変ですね
こちらの臨床データでは
コーン油と比較して
オメガ3の摂取で
皮下脂肪と内臓脂肪が約６週間で減少
約６週間摂取を続けて
血中 中性脂肪値が約を20%低下
EPAは脂肪を燃えやすくする
ただし
１日の摂取適正量があります
１日3g以上摂取すると
副作用の発生率が高まります
過剰に摂取すると
副作用として
◯出血が止まらない
◯高血糖
◯不整脈（心房細動）
などがありますので
注意してください
あとは
こちらのサプリは
単独では吸収されにくいので
食直後に
摂取されてください