昨日は19619歩歩きました
ただ…散歩中にスタバの甘いやつを飲み、ファミマでチキンを買い、仕事場でおいなりさんを食べ…体重は…増えてました
とにかくお腹が空くそして食べちゃう
今日は今のところいつもより炭水化物を控えめにしているので、明日は減っていて欲しい
散歩中に見かけたら撮っている像の写真
最初見た時、誰かのいたずらかと思ったのですが…
季節によって変わるのです
昨日はこうでした↓
勝手に金メダルとかかけたら怒られるかな
健康のためにしたこと
・10000歩あるいた
・たんぱく質を多めにして、炭水化物を少なめにした