ヨガは意外とハードな運動

今年から、運動不足解消のためスポーツジムに通い始めました。

最初は、軽い運動からと思い、ヨガのクラスで１時間

体を曲げて

立ったり、

座ったり

ヨガは楽だと思っていたのに、

結構大変です。

途中で、自分だけ少し休憩して

１時間は長いですね。

でも、１時間ヨガで体を動かしてみると、

かなり体が柔らかくなりました。

頑張って続けるぞ！