精神統一

昨日大人数での話し合いの時、精神的にしんどすぎて過呼吸みたいになった。こわい。

生理前なのでイライラもしてしまう。こんな時は家でゆっくりしよう。

昨日久しぶりにピアノを弾いた。きつい時に精神を集中できることを行うのはとてもいいと思う。

考えるんじゃない、感じるんだ。

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