11月6日


次の日、長野で駅伝ということで準備して

14時に駅へ後輩を迎えに行きました。

そんで、高速をつかって長野へ。

集合は17時。

ついたのは15時。

余った時間でコースを試走。

あいかわらず、景色最高☆

高低差も最高★

距離が最長区間で3kmなのが救い。

その後、2人でちょい走って

残りのメンバーと合流。

チェックインして

去年と同様の店

東山にて評判の

肉野菜ラーメン味噌味を食す。

これがボリューミーで

去年は大盛りたのんで必死で食べてたなぁ

今年はハーフでちょうどよかった。


そのあと隣のスーパーで酒、つまみを購入。

さすが信州、ブドウがうまい!

今年のぶどうで作ったワインを購入し、ビールやら

お菓子やらかって宿泊のコテージに戻って酒盛り☆


・・・


ほぼワインは僕があけたようなもので

かなり酔ってしまったあせる

飲んで、風呂入って、歯磨いて

ベットで横になりながらなんかしてたら


・・・

・・・

・・・



?!


4時?!


どうも気を失っていったらしいです。


酒をのんで記憶がないという経験をした方はいるとも思いますが

それは寝てしまったわけではなく

酒によって脳が気絶しているだけであるようです。

だから休んでいる状態の寝るということにはならないというみたいです。

(なんかでよんだか聞いた話なのでどういうメカニズムなのかは忘れてしまいました)


あわてて電気消して就寝


なんとか1時間半は睡眠がとれたので頭痛いのは軽減

ただ、みた夢が最悪。

虫歯が悪化し、歯がひどいことになったり

家族で何かから逃げていたり

逃げている途中で高校でバレー部の男子が練習している横を通りかかって

超面白い顔で練習してて、笑うのをこらえたり

なんかへんな夢を見ていました。


11月7日

長野にて駅伝当日

時間通りにおき8時にみんなで朝ごはん。

相変わらずF氏はくうのが早い。


8時半に行く準備をして集合。

宿泊代4800円を支払う。良い値段です☆


開会式の村役場へ。ここから各区間へバスで移動。

村をあげて大会をやってらっしゃいます。

今年は36チーム出たみたい。


去年はF氏いわく6位だったから5位以内が目標

僕は同じ区間なので走りやすく

F氏は去年の区間はずっと登りだったので

Y氏の区間を変更し

チョるさんは去年歩いたらしいので

今年は歩かないこと

はややは完走!

いっちーは頑張れ!

でいざスタート。


天気は晴れときどきくもがでて日が隠れる天気。

雨じゃなくてよかった。

ただやっぱ寒い。日陰はやばい。

去年より練習量10分の1

そう考えると僕が一番あとでやばい。

そう思いながらアップし


1区いっちー2区よね3区僕4区ちょる5区はやや6区ふじし


でよねを迎える


よね、死にそうになりながらタスキを7位でつなぐ。


一気に3人抜いて4位に。

下って上って下って上って、

けっこう走れるじゃんと思いながら2キロ通過し下って

最後の坂へ

お~、すすまね~

前に中学生がいるのに!!!


抜かせず、ちょるへ

あとできいたら歩かなかったらしいのでまあ◎


そのご、ちょる3人抜かれ7位

はやや健闘し、維持して7位

そしてふじしの追い上げ!


できず!一人抜かれ8位でゴール。


過酷なレース終了。

元長距離2人に元短距離4人で頑張りました☆


昼食~!

僕は肉が食べたくて馬刺し定食を注文

いそいでいたのか凍ってました。


おみやげ~!

ふと野菜チップスをみると

お~!!製造元岐阜県本巣市北方町!!

やるし!岐阜!


結果発表して、

村長の機転で参加者全員に、コスモスの湯無料券配布☆


ただでコスモスの湯に入り、

ふじし、いっちー、よねは露天ぶろではしゃぎ倒す。

見晴らし最高で向こうからもきっとこっちみえてるよなぁと思いながら

4人でならんで仁王立ち。

はぁ、楽しかった。


15時に長野を出発し帰宅。

しかし帰り道、あまりの疲れで睡魔がドクロ

さらに恵那ー瑞浪間で渋滞叫び

渋滞をさけ、下道で駅到着。

後輩を送り、

鍋パーティに行く予定でしたが

あまりの疲労感で断念しょぼん

行けない旨をメールで伝え、

帰宅し、バタンキュー。


まだまだ自分の体と気持ちのコントロールがあまいようです。

でもとても楽しい2日間でした。

鍋パーティはすいません。

これから予定をこなせるように行動をセーブするところはセーブしていきたいと思います。


では。

夜に1日を振り返ると、

いいことやら、わるいことやら蒸し返して

寝れなくなったりするということを昔、聞いたか読んだかしたので

次の日の朝に早起きしてブログを書いていけるようにしようと思った。


ちょうど昨日図書館で読んだプレジデント(雑誌)にも

社長さんは早起き(だいたい朝5時から5時半だった)だし

NLPという本にも書いてあった。


また、自分も高校生まで朝5時に起きて新聞配達の手伝いをしてた。

あの時は滅茶元気で、1年のうち1回風邪はひけども

あとは元気に学校行って、小6年間、中3年間、高3年間、皆勤賞やった。


まず戻すことやな。


このことをずっと実践中。

新たに、

メディシンボールを使った腹筋のツイスト運動

逆立ち腕立て50回を取り入れた。

また

朝食にヨーグルトと果物(今はバナナ)

で腸内環境を整え中

今年はまだ風邪をひいておりません。


妹と父は、どうも引いたみたい。


あ、

パン作りました☆

ライ麦パンをつくりたかったのですが

買いに行った店に、ライ麦がなく

ドライイーストとはちみつ、アーモンド、強力粉を買って帰宅し

家にあった押麦を代用


つくろうと道具準備。

すると

軽量スプーンがないことに気付き、

普通のスプーンで代用


もう、完璧目分量あせる


生地がまとまんねぇ~

ええぃ!まとまったぶんだけでええわ!

とまとまった分を別のボールにいれ発酵。

まとまらん奴は、新たに強力粉とドライイースト、はちみつ、ぬるまゆを混ぜ

こねこね。

よくばってドライフルーツもいれたでかな?

まあいいや。


それぞれ40分放置し、炊飯器で保温→そんで炊飯!


できたはできたけどなんかあんまり膨らまずあせる

レンジでしたらなんとか食べれる。

まあ初めてはこんなもんです。次はもっとシンプルなものをやってみようと思います。



はい、昨日の話


昨日は病院へいきました。

結構早めにでたのに駐車場でかなり時間がとられました。

いつも混んでる~。今度行くときはもっとはよでならんな。

そんで、診察終わって会計。

でかい病院だからシステムが分からずあたふた。

なんとか聞いて支払いしたが、

前に一回来てるので初診じゃなくて再診だが

初診で計算されていたらしく

なんかお金が戻ってきました。

病院も大変だな~と思いながら


時間は13時

ごはんたべよと思い

前に調べて興味があった

土岐市のラフィネというカフェへ


女性がすきそうなおされなカフェでした。

そこでカレーのランチ1080円をチョイス


カレー、サラダ、スープ、にドリンクがついてきます。

お味は、僕は好きです。美味しかったです。


紅茶も何種類かあるみたいなので今度行ったらのんでみようかと思います。


食べたら、ガソリン入れて

ツタヤでワンピースの買い損ねた巻を確認し

となりの古本屋?へ。


そしたらバスタードの23巻が100円だったので購入

ワンピース35、37となんとも中途半端だったが購入

60巻は妹が買ったらしいので、早く実家に持ってきてくれんかなと待ち中


BASTARD!! 23 (ジャンプコミックス)/萩原 一至
¥410
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それから図書館へ

ここでプレジデントと

チベット体操なるものを読書

5つのチベット体操──若さの泉・決定版/ピーター・ケルダー
¥1,260
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チベット体操によると

人間にはエネルギーの源である7つのチャクラなるものがあり

これの回転スピードが一つでも落ちると

それが老化だったりするらしい

それを上げるための体操が

5つの儀式と呼ばれる体操なんだよというようなことが書かれてあった。


そんで7つのチャクラは大体、

生殖器あたりから頭のてっぺんにかけての7部位らしく

ここをストレッチと呼吸法でほぐすことで

チャクラの回転スピードが上がり若返るという。

やってないからわかんないのでやってみようと思います。


また、別の本のアレキサンダー・テクニークという本には、

本来の姿勢と動きと体の変調が出た動きを比較し

変調な動きを正すことで変調を治すということが書かれており、

なんでも無意識にその動きを取っているので

つまり反射なのかな?

それを治すために、「何もしない」ことをするらしいです。


反射なので意識しなくてもその悪い動きをしてしまっているので

意識的に何もしない状態になることで無意識の部分の動きを改善する方法であると

考えました。


アレクサンダー・テクニーク―悪い姿勢の習慣を正し、健康を改善する (ナチュラルヘルスシリーズ)/ロバート マクドナルド
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つまり、健康になるには筋肉をほぐさないかんということだと

勝手に理解しました。


何がいいかはこれからまたやっていこうと思います。


あと


ジャパニーズアメリカン 99年の愛だっけ?

結局3話、今のところ見てます。

ああいう時代があったことは忘れてはいけない気がします。


人間には知恵があり、他の動物より賢い

賢いあまり、それは善にも悪にもなりうる

人間は共存していくためには、心をしっかり学び

賢さをつかっていかないとだめな気がする。


思いついたまんま文にすると、まとまらないなぁ~。

文の書きかたも勉強しよっと。


明日は駅伝。タスキつなげるように頑張ります。


また一人、結婚していった~。


結婚はめでたいよな。


でも自分はいつ結婚するのだろう?


ていうか結婚するのか??


まあ、相手がいないから意識することもないが、


確実に言えるのは今年はないなぁ。


今年は、自分にとっては、充電の年になるのだと


最近そうおもうようになってきた。


細木和子の六星占術によると

あからさまにそうだったんだとおもうようにもなった。


まあ、気持ちが楽になったのだろう。


人生そういうこともあるんだと思えた。


また、その本によると


平成23年は、かなりいい年になるらしい。


あくまで占いは、指標に過ぎない。


そうなる人もいればそうならない人もいる


というか


そうしよう、そうなりたいと強く望み、誰よりも行動することで


そうなっていくようになるのだと、最近思うようにもなった。


とりあえず、


パンをつくってみようかと考えている。


そう思い立ったのは、母がパンが好きだからだ。


昼食はかならずといっていいほどパンを食べる。


市販のやつだ。


市販のパンの多くはなるべく長く食べられるように、


コストを下げるため、手軽においしくするために、


添加物を多く使ったり、あまり体によくないといわれている油を


使っているものがほとんどであると聞いたことがある。


おいしいし、安いから本人は気にせず食べているのでいいと思うが、


僕は、気にしていて、食べる量を減らすようにいうが


やめない。


それが母にとっては、ストレスを感じないし、美味しいと満足しているからいいのであろう。


だから、パンを食べるなとは言えない。


だから、僕がパンを作ればいいのではと思い、


体に良いパンをつくろうと思う。


とりあえず、初心者なので


1度作ってみていろいろやってみるとする。


また一つ楽しみが増えた。



人生をよりよいものにするには


まず第一に自分の世界をしっかり持つこと


第二に自分の世界を広げていくこと


第三に周りの人の世界とうまくやること


第四に周りの人の世界とともに世界を広げていくこと


だと、最近思った。


今までずっと他人の眼ばかり気にしてつくろってきて


自分の世界を持てなくなってしまっていた。


今はだいぶ戻ってきた。


また一つ、自分の世界をしっかりと持つことをやろうと思う。


では。