こんにちは。
ところであなたは、どこで寝ていますか。
きっと自宅のご自分のベットで寝ることが、ほとんどですよね。
私も、自宅の自分のベットでほぼ寝ています。
でももし、場所がかわったら、あなたはすぐ眠れますか。
私の場合、今ではどこでも眠ることが出来ます。
当然自分のベットが一番落ち着いて眠れますが、
この「眠るヨガ」・エクササイズを始めてからは、
本当に、何処でもいつでも眠れるようになりました。
何も家のベットでなくても、
初めて泊まる宿泊施設やホテル、
車の中、電車の中、
会社のイスの上、
果ては、コンピュータの機械のウラの床の上でも。
（温風を出しているので冬場は暖かい）
そこで寝ることを、好む好まざるにかかわらず、
眠りにつくのに、
場所を問うことは、なくなっています。
したことはないですが、きっと野宿も可能だと思います。
（冬は勘弁ですが・・・）
そして、寝る時間も選びません。
眠りにつく時間、場所を選ばない。
これは簡単には出来ないことです。
この「眠るヨガ」・エクササイズを始めると、
自分の意志で眠りに就けるようになるので、
いつ、どんな場所でも眠りにつくことが可能になってきます。
私自身、過去に何度も夜勤になった経験があり、
そんな時は寝る時間を意識して調節しないと、
体調がおかしくなりますよね。
寝る時間がずれても、昼夜逆転しても、
眠ることが可能になるんです。
おまけに、元の生活に戻すことも早く出来るようになります。
お蔭で海外旅行の時差ボケの心配も無くなりました。
あなたに夜の勤務がある場合や、
仕事で海外渡航をされるのであれば、効果が期待できます。
時差ボケの影響を抑える効果もあります。
この「眠るヨガ」・エクササイズは、仕事などで、
不規則な生活を余儀なくされるようなあなたには、
大いに役にたつ方法なのです。
それともあなたは、
生活の不規則さに任せて、つらい体調を我慢して、
自然にもとに戻るのをただ待ちますか。
最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。
ではまた次回。
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