こんにちは。
あなたは、
朝目が覚めると、体がだるかったり、
憂鬱だったりしていませんか。
職場や学校で色々あって、精神的に落ち込んだり、
忙しい毎日が続き、体に疲れが溜まってきていたり・・
前日にスポーツをしこたまやって、
思い切り疲れ果てて、ぐっすり眠ったつもりでも、
翌朝目が覚めてみたら、
体の疲れは取れているはずのに、
何だか気持ちがスッキリしない・・・
「今日は仕事に行きたくない・・・」
「だるい・・学校さぼろーかな・・・」
こういうことって、よくあります。
私も今でも、たまにあります。
でも、結局休めない・・・
こんな症状を、以前は繰り返し感じていました。
何とかこんな憂鬱な目覚めから抜け出せたら・・・
よく、そう思っていました。
あなたにも、そんな経験きっとありますよね。
その気持ちのまま１日過ごすのは、つらいですよね。
私は、この「眠るヨガ」・エクササイズを始めてからは、
前日の夜に、すぐに寝付けるようになり、
翌朝すっきり起きられるようになっています。
どんなに前の日に嫌なことがあっても、
一度ベットを出てさえしまえば、
スカっと忘れられるようになったんです。
もちろん人間なので、
精神的に落ち込む出来事があってヘコんだり、
疲れが抜けきれず、会社を休みたい！
と思う時は今も全くないとは言いませんが、
今の私は、それを一旦忘れて起きられます。
朝起きるのが辛い、と思うことが殆どありません。
私はそうなれています。
たぶんあなたも、
同じことが体感できると思っています。
スッキリしない朝を全く無くせると断言はしません。
でも、このエクササイズを施して眠るようになると、
目が覚めた時、
だるさは取れ、
憂鬱さはなくなって、
今よりずっと爽快な朝を迎えられる、
それを体感できます。
そんな朝を体験てみたいと思いませんか。
それとも、
このまま相変わらず起きるのが辛い朝を迎え続けますか？
憂鬱な気持ちのまま、一日を過ごし続けますか？
この「ヨガ・エクササイズ」は、
なかなか夜寝付けないあなたに、
すぐにぐっすり眠りにつけ、
今までよりも、もっと爽快な朝を体感して頂ける、
ぜひ体験してほしい方法なのです。
最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。
ではまた次回。
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