お風呂でできるアンチエイジング

お風呂にゆっくりつかっていると、日頃の疲れが取れてリラックスできますよね。

お風呂に入るだけでもアンチエイジングの効果が期待できるんです。

忙しいし、面倒だから毎日シャワーだけ、という人もいるかもしれません。

でもシャワーだけでは疲れが取れないですし、リラックスする余裕もありませんから、できるだけお風呂に入るようにしましょう。




最近は、いろいろな香りや健康効果の期待できる入浴剤が売られていますよね。

自分のお気に入りの入浴剤を使ってお風呂につかっているだけでもアンチエイジングになります。

ストレスから解放されて、まるで温泉に入っているような気分になれます。




また、香りといえばアロマキャンドルをお風呂に持ち込んだり、アロマオイルを少し湯船に垂らすだけでも香りがよくて癒されます。

肝心なのは自分が心地よくなることなので、アロマもアンチエイジングに大いに役立つでしょう。




そして、お風呂の中でマッサージをするのもいいでしょう。マッサージ用のクリームやジェルを使ってもいいのですが、日頃から使っているボディソープでも十分効果があります。

体を洗いながらゆっくりとマッサージをして、血液の流れを良くしてあげましょう。

お風呂に入ると体の芯から温まって、じわじわと汗をかいてきます。

代謝も良くなるので、アンチエイジングに加えて健康効果もアップします。


アンチエイジング記事一覧へ