ローズマリーは、何千年もの間「奇跡のハーブ」として知られており、抗菌、抗うつ、鎮痛、抗ウイルス、抗炎症、消毒、媚薬、去痰などの特性を持っています。神経関連の症状の緩和、免疫システムの強化、細菌やウイルス感染の予防、呼吸器系疾患の改善、消化の強化、血行の改善に効果があるとされています。
ローズマリーにはカフェ酸やロスマリン酸が含まれており、これらが強力な抗炎症作用を発揮します。そのため、関節リウマチ、慢性疲労症候群、線維筋痛症などの自己免疫疾患に効果的です。また、抗ヒスタミン作用を持つ成分や揮発性オイルも含まれており、喘息や慢性偏頭痛の治療にも役立ちます。
利尿作用により、痛風、むくみ、腎結石の緩和にも効果があります。ローズマリーは記憶力を高め、集中力を改善し、頭部や脳への血流を増加させることで精神的疲労を克服する手助けをします。また、うつ症状や悲しみを和らげ、ストレスによる不安を軽減することも知られています。ローズマリーオイルは、スカルプを清潔に保ち、皮膚の修復と栄養補給に役立つため、ヘアケアやスキンケア製品によく使用されます。
ローズマリー精油はスチームディフューザーを使って家やオフィスの空気を消毒するのにも適しており、特に風邪やインフルエンザの季節に有益です。新鮮なものや乾燥させたローズマリーは、ティー、サプリメントとして、または新鮮なガカモレ、サラダ、スープ、家庭料理に加えることで摂取できます。ローズマリーは多くの健康効果をもたらす強力で効果的なハーブです。