アシュワガンダ（冬のサクランボとも呼ばれる）は、ストレス関連の状態を大幅に軽減する力を持つ強力な薬草で、アダプトゲン特性が優れています。アシュワガンダは、亜鉛、鉄、カルシウム、マグネシウム、バナジウム、コバルトなどのミネラルを豊富に含んでいます。
免疫システムを強化する効果があり、白血球の数を増やし、体がさまざまな感染やアレルギーに対抗するための抗原を生成するのを助けます。アシュワガンダは脳の機能や神経伝達物質の働きを改善するのにも優れており、脳の霧、偏頭痛、震え、チックや痙攣、不安定な脚症候群、慢性的な神経痛、帯状疱疹などの神経学的状態に役立ちます。
また、アシュワガンダは甲状腺にも有益で、甲状腺ホルモンの生成を助けることでエネルギー、代謝の向上、バランスの取れた睡眠サイクルを促進します。細胞レベルでの酸素の流れと使用を改善することが示されており、COPDや喘息などの呼吸器の問題に苦しんでいる人々や、トレーニング中の耐久性と力を高めたいアスリートにも非常に有益です。
さらに、アシュワガンダは抑うつ、不安、不眠、貧血、カンジダ、2型糖尿病、自身免疫疾患（線維筋痛症、ライム病、慢性疲労症候群、ギランバレー症候群など）にも非常に有益です。歴史的には、不妊治療としても使用されてきました。