グアバは亜熱帯性の甘い果物で、いくつかの治癒特性があります。ビタミンC、A、E、Kやミネラルであるカリウムやマンガンが非常に豊富です。実際、グアバにはオレンジの5倍のビタミンCが含まれています！また、抗酸化物質が豊富で、免疫系を強化し、大腸癌、皮膚癌、肺癌、乳癌、前立腺癌の予防に役立つとされています。
グアバはリコピンの豊富な供給源で、トマトのほぼ2倍の量を含んでいます。リコピンは、前立腺癌、骨粗鬆症、加齢黄斑変性、心血管疾患、皮膚の損傷、慢性疾患の予防に役立つ重要な栄養素です。グアバはまた、便秘、糖尿病、高血圧、胃腸炎、体重減少に特に効果的です。
グアバは、肌を滑らかにし、輝かせ、しわのない状態を保つため、抗老化食品として最適です。また、体を強く活動的に保つためのエネルギーと栄養を提供します。グアバは、柔らかくなったときに熟し、甘くクリーミーな食感が特徴で、フレッシュな状態で食べたり、ジュースにしたり、スムージーに加えたりすると素晴らしいです。瓶詰めのグアバジュースはスーパーマーケットや健康食品店で簡単に見つけることができ、フレッシュな果物が季節外れや入手困難なときの代替品として良いでしょう。
グアバの葉にもいくつかの医学的な利点があり、歯茎や歯の感染症や痛みのために潰して噛むことができます。また、肺の粘液を減らし、呼吸器系を消毒するためにも使用されます。グアバは新鮮なもの、ジュース、ネクター、乾燥、冷凍の形で地元のスーパーマーケットや専門食品店で見つけることができます。