こんにちは！
今回は、、
三角筋を鍛えることによって
得られる効果について
公開していきたいと思います！
三角筋って何？？って思う方も
いるかと思います。
三角筋とは少し盛り上がった肩を
覆っている筋肉を指します。
この三角筋を鍛えることで肩幅が
広くなりスタイリッシュになる
三角筋は、他にも嬉しい効果を
もたらします。
それは、肩こりの改善。
三角筋を鍛えると正常な血液の循環
を促してくれるため、肩がこりにくい
身体になれます。
まさに三角筋のトレーニングは
一石二鳥のお得な筋トレです。
肩こりがひどい男性は、三角筋
トレーニングで苦痛から解放される
のを目指すのもいいかもしれません。
この三角筋トレーニングをしなければ
日々の生活の中で肩こりがひどい方も
肩こりが増していき疲労は溜まって
いく一方です。
肩こりはストレスにもなってくるので
何もいいことはありません。
なので三角筋とは、非常に重要な
役割を果たしているので、絶対に
トレーニングをサボってはいけない
筋肉になってきます。
そして、トレーニングをして
盛り上がった三角筋は男性の身体を
美しくたくましい身体へと変えます。
三角筋は、筋肉の中でもかなり大きな
筋肉なので、鍛えるほどに大きく
なりやすく、基礎代謝を上げやすくなります。
基礎代謝が上がれば何もしなくても
消費カロリーが増えるので自然と
痩せやすい身体になっていき、無駄な
脂肪を減らせます。
脂肪がなくなれば、鍛えた筋肉がより
目に見えて現れてくるのでさらに
モチベーションも上がり筋トレが
楽しいものとなってきます。
あともう一つ、三角筋を鍛えること
のメリットがあります。
それは、スーツが似合う身体になる
という事です、三角筋を鍛えると
肩全体が盛り上がり肩幅が広くなります。
肩幅が広がるとウエストとのバランス
にもよりますが、逆三角形の男らしい
ボディラインになります。
逆三角形の身体は、もちろんそれだけで
十分なメリットですが、スーツが似合う
男性は取引先や女性にも好印象を
与えることができます。
このように三角筋にはさまざまな
効果が期待出来ますので、サボらずに
バランスよく鍛えていきましょう！
ただし、鍛えすぎては肩関節を
痛めてしまいますので程よく
自分にあったトレーニングで
美しいボディラインを手に入れて
いきましょう！！