こんにちは！！
今回は、、
意外と知られていない
効果的な筋トレの順番
について公開していきたいと
思います。
筋トレには順番あるって
ご存知ですか？？
腹筋だけ割りたいからと言って
ずっと腹筋をしていても
なかなか効果はでないものです。
なぜかと言うと筋トレには
鍛える順番と言うものが
あるからです。
筋トレを順番通りにしないと
効果的ではなくなり、筋肉が
つくスピードが遅くなります。
理想の身体を手に入れるために
筋トレを始めたのに、効果が
出るのが早いか遅いかなら
早い方がいいですよね。
胸筋はムキムキなのに
お腹はぽっこりしているなんて
返って恥ずかしい身体となります。
なので、これから話す内容は
筋トレにとってとても重要と
なりますので是非最後まで
読んでください。
基本的な筋トレの順番は
胸/背中→肩→腕→腹筋
上半身だと上記のように
頭に近い部分からと思えば
覚えやすいですよね。
筋トレをする順番を知り
順番通りに鍛える事で
バランスのいいセクシーな
ボディーになります。
セクシーなボディーを手に
入れたあなたは自信に満ち溢れ
今までやったことのない服装
や似合わなかった服でも
見違えるほど似合うようになり
街で歩いていても女性の目を
引くようになっているでしょう。
男性の方なら女性からモテたいと
思う人は多いはずです。
きちんと、筋トレをする順番さえ
知りそれを実行すれば、あなたも
女性からモテる身体を手に入れる
ことができます！！
なので、筋トレの順番をしっかり
守って、バランスのとれた
セクシーなボディを手に入れて
いきましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。