「年末年始に食べ過ぎたぁ。飲みすぎたぁ。」
という人にゾッとするお知らせ。
運動と食事のカロリーのお話。
運動をするとカロリーを消費します。
しかし、実際のカロリーは自分が思ったほど
消費できていない、というのが大半です。
たとえばジョギングを１２分間して、
「ふぅ、運動したぞ～！よぉし、ビールだぁ。
コレが旨いんだよなぁ(⌒￢⌒*)」
プシュッ！
缶ビール１本（３５０ｍｌ）を飲む
と・・・・・ドボン！（ｉДｉ）
ジョギング１２分の消費カロリーは約８０kcal。
ビールに換算すると約コップ１杯（２００ｍｌ）です。
以外に消費できてないんですね、カロリーって。
さぁ、がんばって減らしましょうo(^-^)o