本日の年少の部にて先日お話した
を実践してみました。
とはいっても給食に出ていた
「すき焼き風煮」みたいなものです。
「すき焼き」ではないんです。
同様に、
コーディネーショントレーニング風です。
ジブンナイズしてますので、あしからず。。。
今日実践したものを一部ご紹介します。
１．モモ上げ
ご存知太ももを高く上げてしっかり手を振る
（カラダを大きく動かす。稼動域を広くする）
２．手と足拍手
左足と右手、右手と左足を足が地面に着かない間に
交互に合わせる
（リズム能力とバランス能力を養う）
３．ダッシュ＆ターン
ダッシュしている最中の合図（笛）でターン、その後ダッシュ
（しっかり合図に反応して上体を変化させる）
４．手押し車
持ち手が移動し、それに合わせて動く
（バランス能力と変換能力に効果的？）
５．鏡動き
中段の構えで対峙し、一方の動きに合わせて動く
（相手の動きに合わせる。間合いを把握する。）
個々人によって得意不得意はあるみたいです。
ちょっとした練習の刺激に、と思い、
合間合間でやっていこうと思います。
一方、一般の部では久しぶりに「組打の形」を行いました。
投げ技もそうですが、逆捕り技というのは大変難しいです。
未だに苦手意識があります。
練習量が足りないので、
もっと練習に盛り込んでいこうと思いました。
畳の関係で、主に木曜日の練習でやっていきましょう！