14日目

ダイエット報告していませんでしたが、
まだダイエット継続していますよ

プロテインは朝飲んだり、夜飲んだり、
飲まないで普通に食べてしまったり…
普通に食べてしまった翌日の食事には気をつけています
プロテインを飲まないと、
私はお通じが悪いことに気づきました
食べたのに、何もでないのはダメだなって
なのでプロテインは欠かせません

14日目の結果は、
体重55.2kg(トータル－3.5kg)
う→○

運動しないと引き締まらないなぁ

4日目

体重57.2kg（前日比±0、トータル－1.5kg）
う→○

体重かわらなかった

3日目

体重57.2kg（前日比±0、トータル－1.5kg）
う→○

朝食…ごはん茶碗一杯
もやしとわかめのスープ
目玉焼き
納豆

昼食…なし

15時…ポテチ少し

夕食…プロテイン（マンゴー）
焼そば



昼食食べれなかったせいで、
夕食に余計な焼そば食べちゃった
3食きちんととらなきゃダメだわ