ダイエットも兼ねて、バランスボールでストレッチでもしようと思いバランスボールを購入しました
直ぐに届いて、さて今日から頑張るぞー
って、やり始めて…何か上に乗るやつも出来そうだな
って、思ってやってみました
がっっっ‼
コローンと後ろに倒れ…
壁に頭を打ち…
首がグニャリ…
痛ーい‼って思ったけど、直ぐに何ともなくなったので、ほっといたら…
首が…固まった…
いつも通ってる整骨院の院長先生に診てもらったら…
とにかく、12時間ぐらいはアイシングしといてっ‼
って言われたので…
只今、アイシング中です
甘くみてたぜ…バランスボール…
でも、座るだけでも良いみたいなので
後でテレビを見ながら座りたいと思います
やはり、初心者は無理したらダメなのね…
コレに懲りて、無謀なエクササイズは止めます…
基本的な事からコツコツ頑張ります
バランスボールに罪は無い‼
