ひょんなことから最近カフェイン断ちに挑戦しています。
朝食には必ずコーヒー☕でしたが、やめました。
しかし午前中は眠たいこと眠たいこと。。。🥱
カフェインの量は
コーヒー≫紅茶≫緑茶
そんな時は紅茶を飲んだり緑茶にしたり。
徐々に慣れていくしかないのかな。
また、GWから1日お水を2リットル飲む（実際はそんなに飲めていないけど、、）ことも実践しています。
ん〜〜2リットル飲むってかなり大変っ💦
他の飲み物が全く入らない。
けれど、本当はそのくらいの量のお水が必要らしい。
カフェインの入っていない飲み物といえば、ルイボスティーやハーブティー。
お水を飲むことにより甘い物や、また、コーヒーを飲みたい気持ちが一切なくなった。
あんなに大好きだったスイーツなのに。。。。。
今は小腹が減っても次の食事まで我慢できるようになった。
ある休日のお一人さまランチ
サラダボウル専門店のウィズグリーンで
蒸し鶏とりんごのサラダ
フルーツドレッシングで
全粒粉のパンつき
美味しかった〜〜
夫がまたまた弾丸スケジュールで台湾へ行ってきました。
台中の宮原眼科🍨
一度は私も行ってみたいよ〜😍
あとは、台湾高雄の蜜柑駅長に会ってきたんだって🐱🍊
この蜜柑駅長が人気らしいです🍊
可愛いにゃん🐱
そういえば、以前は香港のクリーム兄貴🐱にも会いに行ってるし。
「お土産のパイナップルケーキもいらないよ」って言ったらさみしそうな顔していた😅
代わりに台湾で人気の漁師バックを頼みました。
網で作ったエコバッグです☺️
ずいぶん安上がりです☺️
今の時季オススメのベルガモットの香りのお香