こんばんは
最近はお風呂でブログを書くのが習慣になってきました！
冷え性なので必ず湯船に浸かり、暑すぎない温度でゆっくり身体を温めることにしています。
さて、タイトルについてですが、よいダイエット法とは何なのでしょうか？？
今の世の中は情報社会なので、色んなダイエット法がありすぎてわかりませんよね
○○ダイエット、○○抜きダイエット、○時間ダイエットなどなど…。
そして、そのダイエット法は必ず賛否両論あります
ダイエット的にどうだから…
医学的に…
栄養学的に…
必ず様々な声があります
いったい何が正解なのでしょうか？？
これが正解！ってのがあっても、実際続かなかったりダイエットできなかったら、その人にとってそれは不正解なわけで。。。
ちょっと自分で何言ってるのかわかりません
私が思うダイエットとは、成功が正解なのではないかと思います‼️
だから、1人1人違うし、真似したってダメな場合もあります。
栄養面や健康面で問題視されても、その人が心も身体も健康ならば問題ないと思っています
何にしても、やはりポイントは続けて行くことですね
私は私のやり方で目標を達成するまでがんばろうと思います
ここまで続いてる時点できっと私には成功なのでしょう
今朝の計測値
体重 71.2kg（前日-0.2kg）
体脂肪 39.4%（前日+0.2%）
本日の朝と夜ごはん。
またしても、昼は撮り忘れてました
お昼は、
白菜とワカメの味噌汁
豚しゃぶ
ほうれん草炒め
だったかな？
今日は魚をきらしてました
明日は何を食べようかなー
って考える夜の時間が好き
って考える夜の時間が好き今週も半分過ぎましたね！
週末はまた寒くなるようです
皆さま風邪など気をつけましょう