減量は順調。

とうとう、67kgまでへりました。
自分の中では、ひとつ、目標達成です。
ここで、糖質制限もゆるめて、あとはゆっくり65kgまでへらし、
最終60kg目指して、体力おちないようにしながら、
やっていこうと思います。

半年で、ここまでダイエットできたのは、
信じられない感じですが、できたので、うれしいです。

中国で餃子つくるぞーー

反日ドラマと、日本の悪いニュースばかり流れてるので、中国滞在時はテレビもあまり見ないのですが、日本の料理の達人そっくりの番組があり、これは、いろいろな料理が出てくるのでおもしろい。
ダイエット中なので、自分でも料理してみたいと思う、今日この頃です。
まずは、中国なので、みんなで餃子つくりたいのですが、糖質ダイエット中なので、、ダメ。。
65kgになったら、餃子パーティーしたい。あと、4.5kg痩せたら、、餃子つくるぞーーー

やっと、60kg台になった。

なかなか、70kgをきれなかったけど、とうとう、60kg台になりました。
自己最大体重が82kgだったので、一番重い時と比べれば、12kg以上痩せました。
良かった。あと、10kg痩せたら標準体重なので、あせらず、今の調子で
お腹いっぱい食べながらも、糖質制限してたら、痩せるかもと期待してます。
次の目標は、65kgです。
夏までに、やせたいなぁ。。

あと、ちょっとが、なかなか、、

3月末までに、70kgが目標だったけど、
もういける、直前だったが、あと、1kgおよばず。。
まだ、71kgあります。
なので、今月中に、なんとか、60kg台になることを
次の目標で、引き続き、糖質制限続けます。

でも、ここまで、痩せれただけでも、とてもうれしい。
夢の60kg台に向かって、あと一息だ！！

順調。順調。

あと、3kg。。
あと、3kg減れば、目標の70kgです。
3月末までの目標だから、あと、2週間です。

毎日、鶏の唐揚げ

とにかく主食は食べない、、ということで、
毎日、チキンナゲットをお腹いっぱい食べてます。
しかし、、、さすがに飽きてきた。
あっさり茶ずけとか、するっと、そうめんとか、食べたい。
油っぽい唐揚げを腹一杯食べても、ふとらず、
茶ずけ食べて、太るというのは、何とも理解し難いが、
結果痩せてるので、これに気がついた人はすごい。

もうチキンは、飽きた。
明日は、やっぱり、鍋にしよう。
体に一番良さそうだから。

中国で一人暮らし

ホテル滞在から、賃貸マンションでの一人暮らしスタートです。
まだ、たりないものばかり。とりあえずは、寝れるが、あーー水かわないと。
歯磨きどうしようか、、と、こんな感じでスタート。
pm2.5が怖い。。はやく空気清浄機も買わないといけない。
でも、毎月、日本と往復だから、ついつい、買い忘れてしまう。

糖質制限ダイエットは、順調だ！

何と、73.8kg。(^o^)。
すばらしい。
焼肉を、思いっきり食べても、ケンタッキーを、4ピース食べても、
確実に痩せている。
3月末までに、70kg。。いけるかも、、
これから、2週間、中国だが、毎日、羊肉と、鍋を、たっぷりたべて、
それでも、痩せてたら、本当に素晴らしいダイエットだ。
2週間後、どうなってるか、自分でも楽しみです。

糖質制限の効果がでてきた

1/26からはじめて、今日で20日ほど経過しましたが、効果大です。
体重が、75kgになりました。-3kg。
この期間、中国にほとんど滞在しており、仕事上、多少ビールものみましたが、
パン、ご飯、麺類はできるだけ食べないようにしたら、痩せました。
ベルトの穴も1つずれた。
3月末までに、あと5kg減らせるかも、、、

糖尿病かも？

もう10年近く、単身赴任で、外食ばかりの生活で、ダイエットも続かず、
メタボになり、とうとう糖尿病も一歩手前orもうなっているのかもしれません。
最近、疲れやすく、目も悪くなってきました。
ここまできて、やっと、このままではいけないと思い、
糖質制限ダイエットを始めました。
まずは、大好きな、麺類、ごはん、餅、パン、お菓子は食べない。
あと、芋も食べない。
とりあえず、これを3ヶ月続けて、再検査を受けてみます。
体重は、できれば、8kg減らしたいですが、さてどうなるか。

今、78kgなので、目標は、70kgです。