久しぶりにやってしまったー

久しぶりにやらかした。

最近調子良かったから油断した😔

<今日の夜、食べたもの〉

夕食は餃子とネギトロ丼を少し

21時頃、ロイズのポテトチップチョコレートを豆乳と一緒に少しつまむ

その後、息子とサーティワンのアイスのスモールを１個

この後気分が悪くなり、横になったけど、治らず。そして、久しぶりに下痢した。お腹もグルグル鳴って、何度もトイレへ。

何とかお風呂には入ることは出来た。

何がいけなかったかなあ。やっぱりポテトチップかな💦

しばらく食べないようにしよう、、