ひたすら本LIFEエンジョイしてます‼︎
ちょっと満員で時間があるので考えたんですが…
昔私めちゃめちゃ実はネガティブだった気がしていつから変わりたいと…
いや変わったか…
考えてみた
きっと21の時やってた飛び込み営業がかなり影響してそう
めちゃめちゃハードな仕事
寝むすぎて泣いた日もあった。
毎日レッドブルー3本飲んで
帰れないでそのまま仕事も当たり前
どうやって自分を奮い立たせていたか、
もちろん仲間のパワーもあるが
多分ネガティブな感情だなって認めたから…
認めたら…
あとは、それに打ち勝つだけ
私流打ち勝ち方は
まずは悩みを考えないようにしましょう。
一回他の事に集中したり…
呼吸を整えて呼吸だけに集中頭を真っ白に…真っ白に…
だか…
どうしても考えてしまう時はこんな方法
アニメで想像。
例えば私の場合
彼にふられた…
今では頭の中で元カレをドラえもんにすり替えて、私はのびた君
ドラえもんに頼り切っていたのびた君…
ある日ドラえもんが故障して未来に帰った設定
ドラえもんがいなくなった今
のびた君は最初は悲しむが
あとは頑張るしかないのだと
心に誓う的なシナリオ
その後のシナリオもあるが
長くなりすぎるのでやめましょう(^_^)
あとは肩の力を抜くリラックス方
頭の中の全部の声に
にゃーをつける
これだけでかなりリラックスできますよ。
例えば
サービス残業続きの夜
本当疲れた…
ではなく、
本当疲れたにゃー
自然に心が溶けはじめ…
明日も頑張るにゃー
みたいに
なる
時とならない時があります。
そして間違えて声にださないように気をつけましょう
もしかしたら
社会的な信用を失う恐れも…
今後何かの役にたてたら光栄です。
愛を込めて…♡