効率のいい筋トレ

82.8kg

胸、アブローラー

【効率のいい筋トレ】

「効率の良いバルクアップの仕方を教えてください」って質問よくされます。

筋トレの基本はトレーニング、栄養、休養。

これが基本であり、最善の方法。

近道なんて無い。

デカい人たちが、何か特殊な秘密の方法でバルクアップしたと思ってんのかな？

地道な努力しかないからね。

だからこそ筋肉には価値がある。

真面目にコツコツとやり続ける。

それしか無い。