ジム行き過ぎ症候群73.1kg今年はジム週4~5にしよう!休息時にこそ回復、筋肥大するんやからね。わかっちゃいるけどやめられない。週6とか週7はやりすぎてた。ダブルスプリットで週8とか週9のときすらあったし。