ジム行き過ぎ症候群

73.1kg

今年はジム週4～5にしよう！

休息時にこそ回復、筋肥大するんやからね。

わかっちゃいるけどやめられない。

週6とか週7はやりすぎてた。

ダブルスプリットで週8とか週9のときすらあったし。