骨盤の歪みチェック

骨盤が歪んでいるかどうかセルフチェック
する方法はいくつかあります。

例えば、足踏みチェックです。
印を付けた床の上に立ち、目を閉じてその場
で足踏みを1分程度行います。
この時、印より大幅にズレてしまった場合は、
骨盤が歪んでいる可能性があります。

また、両足を伸ばして座り、足をくっつけた時、
左右のかかとの位置が同じかチェックして
みましょう。どちらか片方が長い場合は、
骨盤が歪んでいる証拠です。

他にも、壁に背中・お尻・かかとを付けて立ち、
腰と壁の間にこぶしが入りそうなくらい隙間が
空いている場合も骨盤が歪んでいる可能性が
あります。骨盤の歪みは様々な身体の不調に
繋がりますので、その際には骨盤矯正をご検討
下さい。