先日のビジョンマップ作りで、「美ボディ・美肌」を目標にしました。
なんだか、ゆるい目標です。
昨日は、コーチングの学びの仲間とお互いセッションをしました。
私のテーマは、「ダイエット」
美ボディに近づくためにダイエットです。
コーチングって、抽象化したり、具体化したりしながら、目標達成への道を探っていきます。
さぁ、ダイエットについて掘り下げていった結果、２０２４年の新年には、今より５キロ痩せてる。
なんて、自分で言っちゃいました。
そのためには、現状把握。
１年以上乗っていなかった体重計に恐る恐る乗りました。
あぁ～、思った以上に増えてる！！
ブログをたどると、「月曜断食」に挑戦したのは、２０１９年１１月のようです。
１年半くらい続いたと思います。
その時から、なんと３キロのリバウンド。
６キロ痩せて、３キロのリバウンド。
その期間、１年半。
年末までの１０ケ月で、５キロ痩せられるかしら？
ちょっと無謀な挑戦かも。
でも、コーチに宣言しちゃったし。
そんな訳で、ちょうど月曜日ということで、月曜断食再びです。
でも、ちょっとだけ、食べちゃった。
あまり自分を追い詰めないように、目標達成目指します！
↑やっぱり、ゆるい(笑)