みなさん、自分を大切にしていますか？
最近「自分を大切にする」という言葉をよく聞くようになりましたね。
私は、自分を大切にしています。
でも、「自分を大切にするって、どうすればいいのかわからない」ということもよく聞きます。
自分を大切にするとは、私にとっては、「無理をしない」ということです。
「無理して人に合わせない」「しんどくなるほど、がんばらない」
そうすることで、自分の気持ちの平穏を保っています。
さて、昨日は久しぶりに、イラっとして、モヤモヤした気持ちになりました。
それは、知り合いに、決まっていた日にちと時間を何度か変更されたことでした。
「あぁ～、私との約束は、優先順位が低いのね。だから、後から入った約束を優先するのね」
と思っていました。
イラっとしましたが、仕方がないと思います。
なんせ、優先順位が低いのですから。
何にモヤモヤしたかというと、約束を変更することに、お詫びやお礼の言葉がなかったことです。
「何度も変更してごめんね」「変更してくれて、ありがとう」
この一言がなかったんですよね。
イラっとしたのは、何度も変更したことで、私がスケジュール調整をしないといけないことが理由。
モヤモヤしたのは、お詫びやお礼がなかったことが理由。
なぜ、お詫びやお礼がないことでモヤモヤしたのかを、考えました。
それは、「相手に大切にされていない」と感じたからでした。
私は、自分で自分のことを大切にしているし、人からも大切にされたいんですね。
私が好きな友人たちは、私のことを大切にしてくれます。
私も友人を大切にするようにしています。
だから、良好な関係が築けています。
感謝の気持ちや、お詫びの気持ちを言葉にして伝えることは、相手を思いやる気持ち、大切に思う気持ちの表れなのだと、気づいた一件でした。
そんな気づきをくれた、彼女に「ありがとう」です。
そう思ったら、モヤモヤは消えました。
みなさんは、自分を大切にしていますか？