今、ゆったりとした優雅で美しい所作を、学んでいます。
先生は、呼吸が大切だといつも言います。
現代人は、呼吸が浅い。
なので、意識して大きく吸って、ゆっくり吐き出す、全部吐き出すことをしないといけないと。
これを聞いて、思い当ったことがありました。
緊張したり、焦ったり、不安に思うことがあった時、そういえば一度大きく深呼吸をしています。
無意識のうちに、大きな呼吸で、気持ちを整えていたんですね。
さて、呼吸と所作がどう関係しているのかというと、呼吸が浅いと、動きが小さくなり、そして早くなるというのです。
うなづくときに、アゴだけ小さく動かすのと、胸のあたりの首元を意識して大きくうなづくのでは、印象が違いますよね。
また、アゴだけで小さくうなづくと、回数も増えます。
首振り人形みたいに（笑）
言葉も、「うん、うん、うん」って何回も言いがちです。
でも、首元から大きくうなづくと、動きもゆっくりだし、言葉も「うん、そうよね」って余裕のある一言です。
すべての所作が、これと同じで、腕だけを伸ばして何かを取るのと、背中、肩からぐっと腕を伸ばして物を取るのでは、動きの大きさが違うので、自然に優雅に見えます。
所作や動きが大きく優雅になると、話すスピードも自然にゆっくりになると言います。
そうですよね、「うん、うん、うん」って言いながら3回うなづくのと、「うん、そうよね」と大きく1回うなづくのでは、言葉を発するスピードも違います。
せっかちな私の性格、所作を変えることで、変わるでしょうか？
いえ、変えたいと思うのであれば、まずは大きな呼吸、大きな動き、優雅で美しい所作を身に着けることですよね。
がんばりたいと思います。
みなさん、深呼吸していますか？