やりたいリストをこの間書いたので、次はやらないリスト。
やりたくないことも、やってしまうことも。
身につくまで全力で。
やらないリスト
- 他人と比較する
- 嫌われることを考えすぎる
- 未来の不安をずっと考える
- SNSで無意味に時間を消費する
- 失敗を引きずる
- モヤモヤを溜めこむ
- 衝動買いをする
- 1つの事を考えすぎる(悩み)
- 自分の機嫌を人にとってもらおうとする
- 自分を必要以上に責める
- 他人の不幸を考えない
以上をやらない！と意識してみよう。
はじめは多分考えるけど、考える時間を短くできるように意識しよう。
考えるって体力が必要で、頭だってフル回転するのに残ったのはモヤモヤした気持ちと解決しなかった悩みだけ。それって疲れる。それが続くとそんなこと考える自分が嫌になる。
悩みだって考えることだって悪いことじゃないだろうし、誰にだってあること。考えすぎないのもダメだけど、考えすぎるのも。難しいなー。
自分のちょうどいいを探します。
今は余計な事を考えすぎるのはだらだら過ごすからかも！とタイムスケジュールを組んで過ごしてみたら考える自分もスマホ時間も減りました。これが続けば変われるかもしれない。三日坊主、一日坊主な自分がどこまでやれるかわからないけど、やれるだけやってみて、生活習慣にも変化があればいいなー。
(大きな悩みもあるけど、これはなんとか逃げ切りたい)