今日は久しぶりに
塩抜き☆デトックスベジダイエット
～その後～
真弓先生のセミナーに参加させて頂いてから
２ヶ月！
朝はスムージーのみにして
あとの食事は普通に食べたり
食べ過ぎ次の日は2食くらい塩抜きをする程度。
でも、食事の内容は変わりました☆
野菜の量が増えました！
この２ヶ月のモットーともなった
真弓先生の一言！
「100%を求める必要がない！」
これって色んな事に言える事であり、
緩めの私にはありがたいお言葉(^^;
という訳で2ヶ月の結果報告～♪
体重でいうとブレる事なく完全に
マイナス2キロ減キープ☆
しております(^_^)v
体重としては自分の中では
これでベストです！
（※塩を抜けばいいという事ではないので
知識なくやるのは危険ですので～
知りたい方はセミナーへ）
スポーツもしていなくて筋肉がない私なので
この年齢からあまり痩せすぎると
健康的ではなくなってしまいそうです(>.<)
私はどちらかというと
ダイエットもさることながら…
胃腸が弱いのでお肉や濃い味付けのもの
添加物が多いもの、消化が悪いものが
身体に合っていません。
すぐにお腹を壊します(>ω<。)
とにかく調子が良くなくなるのです。
でも、塩抜きデトックスベジメニューを
緩くですが取り入れてから
食べ物による身体への負担が少ない気がしていて
胃腸が楽な状態が続いてます。
塩抜きデトックスベジメニューは
基本的には動物性の食材、小麦粉は使いません。
海藻類など海のものも塩分があるので
基本的には使いませんが
先生もおっしゃっています
楽しくなかったら続けられない！
だから、100%を求めず
自分にあったやり方で楽しくできて、
続ける事とが大切♪
結果だけではなく、
楽しむって大切な事♡
プロセス（イエロー）を楽しむ事は
自分の内側深く、潜在的に持っている可能性の
新たな人生の1ページ（クリア）を
拓く事へ繋がるのです！
私も確かにそう言われてみれば
新たな1ページが拓かれました！
料理が特に好きでもなく、どちらかというと
主婦なのでやっているという感じで
それほど料理をする事が楽しい訳でもないし
なんなら誰かに作って欲しい。。(^^;
そんな私ですが
先生のセミナーに参加してからは
料理をする事
メニューを考える事
食材を選び買い物をする事
今まで義務（ブルー）でやっていた事が
結構楽しい！へ変わりました
毎日ではないですが…(^.^)
そんな日が増えただけでもラッキーな事です。
主婦にとっては毎日毎食の事だから。
私にとっては新たな1ページです☆
この1ページが拓いたことで
どんどん楽しめる知恵が沸いてきたり
料理を誰かに食べてもらいたいと思ったり
家族も健康的な食事が出来たり
自分の身体の調子も良くなり
何かパワーが出る感じがするんです！
レッドの生きるエネルギーに繋がってる。
体は食べる事で命を繋いでるから。
それは更にレッドの
地に足を付けた生き方
へと繋がっていく。
全てのベース・土台・原点かもしれませんね。
「食」を大切にする事は
ピンクの「自分を大切にする事」
自分を労りケアする事へ繋がっていく。
優しく自分へ光（クリア）を当てていく事。
それはいつか
自分にしかない
ゴールドの輝きを放つ事へ繋がる
ボトルNo.4
ボトルネーム:サンライト/サンボトル
（イエロー/ゴールド）
ボトルネームの如く
私達はみんな
太陽の様に光輝く存在
に自分次第でいつでもなれます
そして、その光はいつか
誰かを照らす事もできます。
※。.:*:・'°☆※。.:*:・'°☆
昨日はこんなの作りました～
◆塩抜き☆ミネストローネ◆
ブラックペッパーとバジルで
アクセント～♪
※家族がたべる分は鶏むね肉、
オーガニックブイヨン入れました！
塩分はブイヨンに入ってる分だけです。
◆塩抜き☆新じゃがとキャベツのコロッケ◆
新じゃがとキャベツの甘味と
サクサクの食感を楽しめます♪
※衣を付ける時の小麦粉は米粉に！
※パン粉は国産小麦で30%米粉のものを使用！
そして、極力払い落とし衣を薄くしました(笑)
※油はオリーブオイルです。
家族は牛挽き肉入りコロッケ♪
息子はソースたっぷり付けて(*^^*)
今日は一日ゆっくりお家で過ごしたので
コロッケも息子と一緒に♪
星&ダイヤモンドだとか。。。
衣付けるの難しかったぁ～(>ω<。)
過去のデトックスベジダイエット
に関する記事です↓
食べる事=心のバランス
完璧じゃない☆塩抜きベジメニュー
完璧じゃない☆塩抜きミートグラタン
デトックスベジダイエットセミナー始め
楽しそうなセミナーをやられている
西之園真弓先生のブログはこちらです↓
私はアイスクリームとガトーショコラに
今度は行ってみたいなぁ～
いつも最後までお読みいただき
ありがとうございます( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
穏やかな日曜日を。。。お仕事の方、いってらっしゃ～い(^-^)/